Come vestirsi alla Prima lezione

Quando ci si approccia per la prima volta a uno sport, una delle domande più frequenti che ci poniamo man mano che la prima lezione si avvicina è: “Come diavolo mi devo vestire?”.

POLE DANCE :

• Pantaloncini corti o culotte
• canotta o maglietta a maniche corte

ACROBATICA AEREA :

• Leggins
• maglietta a maniche corte

COSA NON INDOSSARE A LEZIONE:

Anelli, bracciali, orologi, tutto quello che può danneggiare gli attrezzi

COSA PORTARE DA CASA :

materassino, asciugamano e acqua

 

NOTE :

E’ vero sì che la pole dance si pratica in “pantaloncini” e top, ma è anche vero che non ci si lancia sul palo dal primo minuto di lezione. Prima è fondamentale il riscaldamento che si svolge in piedi e a terra e che coinvolge pochissimo l’uso del palo. Essendo le scuole di pole luoghi dove si pratica attività sportiva, difficilmente terranno il riscaldamento al massimo quindi è possibile, soprattutto durante i mesi invernali, che possiate sentire freddo inizialmente. E il freddo è il peggior nemico dei muscoli. Dal momento che non avete bisogno della pelle per fare grip, potete pure iniziare la lezione con leggings, scaldamuscoli, calzine antiscivolo, t-shirt o felpa, in base alla stagione e qualora ne sentiate la necessità o siate particolarmente freddolose. Evitate roba stretta o con laccetti o bottoni perché dovrete essere in grado di togliervela in fretta non appena il riscaldamento sarà finito e sarà il momento di “salire” al palo.

Consigli per pole dance:

• i “pantaloncini” non devono essere veri pantaloncini, ma culotte. Per tante prese, anche livello base, avrete bisogno della pelle del vostro interno coscia e più scoperta è, meno probabilità avrete di finire con il sedere a terra alla prima lezione. O quanto meno devono essere appena più lunghi di una culotte
• scegliete le culotte della giusta taglia: non devono cadervi né entrarvi troppo nelle chiappe. In un caso rischierete spiacevoli esibizionismi involontari, nell’altro il fastidio sarà molto difficile da sopportare
• Per la parte superiore, scegliete un top che vi sostenga, ma senza costringere eccessivamente il seno
• Optate per una canottierina piuttosto che una maglietta,  in quanto avrete molto bisogno delle vostre ascelle per iniziare a lavorare le prese base, che poi vi serviranno per realizzare V, inversioni e moltissimi altri trick