Acrobatica e Verticalismo

Corso adatto per principianti o esperti, ex ginnasti o danzatori, che vogliano esprimersi fuori dagli schemi sfruttando la meglio le proprie doti acrobatiche e trovando nuovi stimoli nel lavoro di creazione e libera espressione del movimento.

Il corso prevede:

– esercizi di preparazione fisica di base;
– esercizi di scioltezza e mobilità articolare;
– esercizi di potenziamento muscolare;
– impostazione e consolidamento dei movimenti base della ginnastica artistica (capriole, ruote etc.) al corpo libero;
– impostazione e consolidamento della verticale con l’obiettivo di impararla non solo a terra ma anche su altri supporti, come i podii da verticalismo, le parallele etc.
– impostazione e consolidamento dei movimenti evoluti della ginnastica artistica (rondate, ribaltate, flic flac, salti avanti e indietro etc.)
– esercizi di rilassamento e allungamento.

Giorni e Orari (1)

Giovedì
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