Yoga Aereo

Lo Yoga aereo, noto anche come antigravity yoga, è una pratica che combina elementi dello yoga tradizionale con le arti aeree. Nello specifico significa che durante una lezione viene utilizzata un’amaca, che funge da sostegno al corpo per eseguire pose, o asana, stando sospesi in aria, da qui il nome di antigravity yoga.

Lo scopo dell’amaca è, quindi, quello di aiutarti a migliorare la flessibilità e aumentare la forza, permettendoti allo stesso tempo di eseguire asana più impegnativi senza ulteriore pressione sulle spalle, sulla colonna vertebrale o sulla testa.