Ginnastica Posturale

Spesso posture sbagliate, gesti ripetuti incorretti e posizioni squilibrate possono creare una modificazione del sistema muscolare, creando squilibri tra le miofascie di esso.

Fascial Training

Fascial training: è un allenamento di tipo funzionale che coinvolge tutte catene miofasciali, senza trascurare l’aspetto posturale. E’ in grado di aumentare la flessibilità, la mobilità, la forza eliminando i dolori e i blocchi,

Pilates

Che cos’è il Pilates? Il Pilates, noto anche come metodo Pilates è molto più dinamico e tonificante. E’ un modellamento di tutto il corpo per rafforzare i muscoli, soprattutto quelli pelvici, addominali e dorsali, ma non solo

Yoga Dinamico

La disciplina perfetta per chi cerca un allenamento più energico e vigoroso dello yoga tradizionale. Le posizioni dello yoga (asana), anziché essere mantenute a lungo

Ginnastica del Mattino

Ginnastica in cui i muscoli e le articolazioni vengono messe in funzione senza creare carichi, con movimenti più o meno lenti con completo controllo della postura e il giusto allungamento muscolare e di potenziamento.