Olistic

Cosa sono le discipline olistiche? Sono quelle discipline che tendono a considerare l’uomo nella sua unione di corpo, mente e spirito e mirano al raggiungimento di un completo benessere psicofisico rieducando il corpo all’equilibrio.

Power Pilates

Si tratta di un ottimo modo per tenersi allenati grazie agli esercizi a corpo libero su un semplice tappetino consiste nel praticare il cosiddetto power pilates, un insieme di esercizi fluidi molto validi per rinforzare il core e restare in forma puntando su movimenti semplici e naturali. Il power pilates è un mix tra pilates, …

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Ginnastica Posturale

Spesso posture sbagliate, gesti ripetuti incorretti e posizioni squilibrate possono creare una modificazione del sistema muscolare, creando squilibri tra le miofascie di esso.

Pilates

Che cos’è il Pilates? Il Pilates, noto anche come metodo Pilates è molto più dinamico e tonificante. E’ un modellamento di tutto il corpo per rafforzare i muscoli, soprattutto quelli pelvici, addominali e dorsali, ma non solo

Yoga Dinamico

La disciplina perfetta per chi cerca un allenamento più energico e vigoroso dello yoga tradizionale. Le posizioni dello yoga (asana), anziché essere mantenute a lungo

Ginnastica del Mattino

Ginnastica in cui i muscoli e le articolazioni vengono messe in funzione senza creare carichi, con movimenti più o meno lenti con completo controllo della postura e il giusto allungamento muscolare e di potenziamento.