La pole dance, è un vero e proprio sport che lavora
sul potenziamento e la flessibilità muscolare e che prevede
molteplici figure diverse.
Le lezioni di pole dance iniziano con una fase di riscaldamento mirato a scaldare
e rafforzare i muscoli che verranno maggiormente sollecitati durante l’allenamento. Vengono poi eseguite delle vere e proprie coreografie sul palo che diventano sempre più elaborate con il passare del tempo e con l’aumento della pratica.
Disciplina che coniuga elementi della ginnastica artistica a quelli della danza, aiuta a tonificare tutto il corpo, migliora la coordinazione e la postura e aumenta l’autostima.
