Quando ci si approccia per la prima volta a uno sport, una delle domande più frequenti che ci poniamo man mano che la prima lezione si avvicina è: “Come diavolo mi devo vestire?”.
POLE DANCE :
- Pantaloncini corti o culotte
- canotta o maglietta a maniche corte
ACROBATICA AEREA :
- Leggins
- maglietta a maniche corte
COSA NON INDOSSARE A LEZIONE:
Anelli, bracciali, orologi, tutto quello che può danneggiare gli attrezzi
COSA PORTARE DA CASA :
materassino, asciugamano e acqua
NOTE :
E’ vero sì che la pole dance si pratica in “pantaloncini” e top, ma è anche vero che non ci si lancia sul palo dal primo minuto di lezione. Prima è fondamentale il riscaldamento che si svolge in piedi e a terra e che coinvolge pochissimo l’uso del palo. Essendo le scuole di pole luoghi dove si pratica attività sportiva, difficilmente terranno il riscaldamento al massimo quindi è possibile, soprattutto durante i mesi invernali, che possiate sentire freddo inizialmente. E il freddo è il peggior nemico dei muscoli. Dal momento che non avete bisogno della pelle per fare grip, potete pure iniziare la lezione con leggings, scaldamuscoli, calzine antiscivolo, t-shirt o felpa, in base alla stagione e qualora ne sentiate la necessità o siate particolarmente freddolose. Evitate roba stretta o con laccetti o bottoni perché dovrete essere in grado di togliervela in fretta non appena il riscaldamento sarà finito e sarà il momento di “salire” al palo.
Consigli per pole dance:
- i “pantaloncini” non devono essere veri pantaloncini, ma culotte. Per tante prese, anche livello base, avrete bisogno della pelle del vostro interno coscia e più scoperta è, meno probabilità avrete di finire con il sedere a terra alla prima lezione. O quanto meno devono essere appena più lunghi di una culotte
- scegliete le culotte della giusta taglia: non devono cadervi né entrarvi troppo nelle chiappe. In un caso rischierete spiacevoli esibizionismi involontari, nell’altro il fastidio sarà molto difficile da sopportare
- Per la parte superiore, scegliete un top che vi sostenga, ma senza costringere eccessivamente il seno
- Optate per una canottierina piuttosto che una maglietta, in quanto avrete molto bisogno delle vostre ascelle per iniziare a lavorare le prese base, che poi vi serviranno per realizzare V, inversioni e moltissimi altri trick