Power Pilates

Power Pilates

Si tratta di un ottimo modo per tenersi allenati grazie agli esercizi a corpo libero su un semplice tappetino consiste nel praticare il cosiddetto power pilates, un insieme di esercizi fluidi molto validi per rinforzare il core e restare in forma puntando su movimenti semplici e naturali. Il power pilates è un mix tra pilates,…

Ju Jitsu

Ju Jitsu

Il ju jitsu tradizionale è la più antica arte marziale giapponese (dal ju jitsu deriva il judo), si pratica con il kimono ed è considerata “l’arte della cedevolezza”. In molte arti marziali, oltre all’equilibrio del corpo

Pilates

Pilates

Che cos’è il Pilates? Il Pilates, noto anche come metodo Pilates è molto più dinamico e tonificante. E’ un modellamento di tutto il corpo per rafforzare i muscoli, soprattutto quelli pelvici, addominali e dorsali, ma non solo