MOVIMENTI CREATIVI asd – ROVIGO
il tuo villaggio del movimento
Corsi Fitness e allenamenti progettati per ogni necessità. Il centro si avvale di uno staff di istruttori altamente qualificati e competenti. in grado di elaborare allenamenti funzionale e sempre diversi. Tutti i corsi sono appositamente progettati per ogni tipologia di allenamento e perfetti per potenziare le varie parti del corpo. Il centro fitness propone corsi per tutte le età.
“Cosa sono i circuiti HIIT?
HIIT – HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING – ALLENAMENTO INTERVALLATO AD ALTA INTENSITA’
E’ un allenamento cardiovascolare dove si alternano esercizi ad alta intensità ad esercizi a bassa intensità, passando dal metabolismo anaerobico lattacido a quello aerobico. Leggi tutto “Total Body HIIT”
Funzionale è allenamento effettuato nella nostra sala attrezzi.
Per funzionale si intende un allenamento che riconduca ad una funzione ritrovabile nella quotidianità; Leggi tutto “Funzionale”
Il Power Pump consiste in una serie di esercizi di resistenza muscolare praticati con una sbarra (con pesi anche se leggeri…) e coordinata con una metodologia di lavoro ritmica. Leggi tutto “Power Pump”
GAG ovvero l’ormai noto corso che rassoda e lavora sui gruppi muscolari di Gambe, Addominali e Glutei. Un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore Leggi tutto “G.a.g.”
Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie. Leggi tutto “Zumba”
Ginnastica in cui i muscoli e le articolazioni vengono messe in funzione senza creare carichi, con movimenti più o meno lenti con completo controllo della postura e il giusto allungamento muscolare e di potenziamento. Leggi tutto “Ginnastica del Mattino”