Vuoi perdere peso? Ecco come fare !

Vuoi perdere peso? Una dieta e ridurre le calorie non basta, devi fare esercizio!   Una ricerca spiega che, per far funzionare una dieta dimagrante, ridurre le calorie non basta: bisogna anche fare esercizio. Molto esercizio!

8 buoni motivi per fare un corso Fitness

Fare attività sportiva in modo costante e avere la pazienza di attendere risultati che spesso tardano ad arrivare può risultare demotivante, ecco però 8 buoni motivi per far attività e non mollare.

Arti marziali: quali sono i benefici ?

Le arti marziali vengono spesso riportate alla dimensione di pura tecnica di combattimento atta a difendersi o a attaccare. Si tratta però di un pensiero riduttivo che non rende merito agli innumerevoli benefici che queste discipline comportano verso chi le pratica. Ma quali sono i benefici derivanti dalla pratica delle arti marziali?