Power Pilates
Si tratta di un ottimo modo per tenersi allenati grazie agli esercizi a corpo libero su un semplice tappetino consiste nel praticare il cosiddetto power pilates, un insieme di esercizi fluidi molto validi per rinforzare il core e restare in forma puntando su movimenti semplici e naturali. Il power pilates è un mix tra pilates,…