La disciplina perfetta per chi cerca un allenamento piรน energico e vigoroso dello yoga tradizionale. Le posizioni dello yoga (asana), anzichรฉ essere mantenute a lungo

La disciplina perfetta per chi cerca un allenamento piรน energico e vigoroso dello yoga tradizionale. Le posizioni dello yoga (asana), anzichรฉ essere mantenute a lungo
Ginnastica in cui i muscoli e le articolazioni vengono messe in funzione senza creare carichi, con movimenti piรน o meno lenti con completo controllo della postura e il giusto allungamento muscolare e di potenziamento.ย
Il Pilates, noto anche comeย metodo Pilates รจ molto piรน dinamico e tonificante.
Eโ un modellamento di tutto il corpo per rafforzare i muscoli, soprattutto quelli pelvici, addominali e dorsali, ma non solo
Spesso posture sbagliate, gesti ripetuti incorretti e posizioni squilibrate possono creare una modificazione del sistema muscolare, creando squilibri tra le miofascie di esso.