Verticalismo – allenamento

Verticalismo – allenamento

Il corso di verticalismo sarà finalizzato all’acquisizione di capacità che renderanno l’allievo abile, agile e in grado di controllare il proprio corpo.

L’obiettivo sarà quello di imparare ad eseguire la verticale su due mani in maniera stabile, automatizzando tutti i processi motori e, progredire con le diverse varianti che costituiscono questa disciplina ispirata dal mondo circense.

Il corso prevede:

– esercizi di scioltezza e mobilità articolare;
– esercizi di preparazione fisica di base;
– esercizi di potenziamento muscolare;
– impostazione e consolidamento della verticale con l’obiettivo di impararla non solo a terra ma anche su altri supporti, come i podii da verticalismo, le parallele ;
– esercizi di rilassamento e allungamento.

Giorni e Orari :

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato

Mercoledì

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via maestri del lavoro 1

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