Il corso di verticalismo sarà finalizzato all’acquisizione di capacità che renderanno l’allievo abile, agile e in grado di controllare il proprio corpo.
L’obiettivo sarà quello di imparare ad eseguire la verticale su due mani in maniera stabile, automatizzando tutti i processi motori e, progredire con le diverse varianti che costituiscono questa disciplina ispirata dal mondo circense.
Il corso prevede:
– esercizi di scioltezza e mobilità articolare;
– esercizi di preparazione fisica di base;
– esercizi di potenziamento muscolare;
– impostazione e consolidamento della verticale con l’obiettivo di impararla non solo a terra ma anche su altri supporti, come i podii da verticalismo, le parallele ;
– esercizi di rilassamento e allungamento.
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
---|---|---|---|---|---|
Verticalismo – allenamento
18.30 – 19.30
|
|||||
Indirizzo
via maestri del lavoro 1
ROVIGO
Nessun evento imminente