Calisthenics

Il Calisthenics consiste in un insieme di esercizi fisici a corpo libero finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza peso del proprio corpo.

Questa disciplina a corpo libero convoglia forza, resistenza ed equilibrio in un insieme di esercizi fisici per ciascuna parte del corpo.

I nostri programmi di allenamento si basano su un insieme di esercizi che seguono una progressione di difficoltà graduale che puoi eseguire anche se non hai nessuna esperienza in questa disciplina.

I BENEFICI DEL CALISTHENICS

  • Potenzia il tuo corpo in toto conferendogli forza, velocità, resistenza, ipertrofia, eplosività
  • Brucia notevolmente la massa grassa e aumenta strepitosamente il tono muscolare
  • Costruisce un fisico muscoloso, agile e funzionale
  • Migliora la tua postura, la flessibilità, la mobilità articolare
  • Sviluppa grande equilibrio e coordinazione

 

A CHI E’ RIVOLTO

Molti credono che il Calisthenics sia solo per persone super allenate, ma non è così! Tutti possono iniziare partendo da esercizi base adatti alle proprie caratteristiche.

Il calisthenics è adatto anche a persone sedentarie e poco allenate, si lavora senza carichi, quindi anche chi ha problemi alla schiena, con una giusta organizzazione degli esercizi potrà tornare ad allenarsi.

Spesso i medici stessi consigliano di non usare carichi sulla schiena e propongono ginnastica a corpo libero per mantenersi in forma.

Bene… ora non hai più scuse e puoi iniziare ad allenarti!!!

Giorni e Orari (1)

Lunedì
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