8 buoni motivi per fare un corso Fitness

Fare attività sportiva in modo costante e avere la pazienza di attendere risultati che spesso tardano ad arrivare può risultare demotivante, ecco però 8 buoni motivi per far attività e non mollare.


Arrendersi può voler dire mandare all’aria mesi di intenso lavoro e compromettere risultati che, anche se lentamente, arrivano sempre. Quindi non disperate se i vostri glutei alti e sodi non sono ancora arrivati e se a volte fare attività sportiva  vi pesa di più che invitare a cena vostra suocera per una settimana di seguito, cercate di essere costanti e leggete qui i 8 buoni motivi per continuare ad allenarvi e non mollare!

 

1:  Scaricare lo stress
Sono proprio i momenti in cui pensate di mollare l’attività sportiva ad essere più stressanti. Lo stress infatti può avere influenze demotivanti e può far sembrare tutto più pesante di quello che è in realtà. Quindi è proprio in questi momenti che dovete fare un piccolo sforzo, vincere la pigrizia da stress e andare ad allenarvi per scaricare tutte le tensioni accumulate. Aggiungete all’attività sportiva piccoli momenti per voi stesse e soprattutto nei mesi invernali fatevi aiutare ogni sera da una buona tisana rilassante.

 

2: mantenere la forma fisica
Fare sport e vedere i risultati di tanto lavoro richiede una costanza che alla fine è sempre premiata. Quindi soprattutto dopo le feste è importante rimettersi in forma e continuare a lavorare sul vostro fisico. Mollare significherebbe buttare via tutto quello che fino a questo momento avete fatto, quindi forza!

 

3: anticipare l’esame della prova costume
Vi sembrerà prematuro parlare adesso di prova costume, ma la realtà è che il tempo passa veloce e tra un attimo sarà primavera e poi estate e insieme ad essa bisognerà indossare il minaccioso costume. Muovetevi per tempo in modo da lavorare un po’ per volta senza avere poi l’ansia dell’ultimo momento. Perseverando oggi, avrete meno da fare domani .

 

3: stare a contatto con la gente
Frequentare un corso, oltre che fare bene alla vostra forma fisica, fa anche bene alla vostra vita sociale. In palestra si stringono rapporti di amicizia, si aprono le porte ai contatti lavorativi e in alcuni fortunati casi si trova l’amore. Quindi non rinchiudetevi in casa, andate ad allenarvi e a fare nuove conoscenze. Stare in mezzo agli altri vi aiuterà a trovare la leva per sconfiggere la pigrizia e vi farà sicuramente sorridere!

 

4: accelerare il metabolismo
Frequentare un corso fitness vi rimette in forma anche nei momenti in cui non state facendo attività sportiva. Questo accade perché lo sport non solo fa bene mentre lo si fa, ma il suo effetto sul metabolismo agisce fino a 24 ore dopo gli esercizi, quindi andare in palestra permette di accelerare il metabolismo favorendo un dimagrimento più veloce.

 

5: dimagrire
Un buon motivo per fare un corso e non mollare è quello di dimagrire eliminando dal vostro fisico cuscinetti, rigonfiamenti e depositi di grasso. L’attività sportiva vi permetterà di tonificare e scolpire il vostro fisico facendovi bruciare i grassi in eccesso, vi sembra poco?

 

6: concedersi qualche premio a tavola
All’attività sportiva  è sempre necessario abbinare una dieta a base di cibi sani, nutrienti e ipocalorici. Fare però esercizi fisici in maniera costante vi consentirà di tanto in tanto di concedervi qualche piccolo lusso culinario, uno strappo alla regola sulla dieta che a quel punto non vi farà sentire in colpa e vi renderà felici.

 

7: divertirsi
Cercate di uscire dal quel vortice di pensieri negativi che vi spingono a credere che fare attività sportiva sia solo un sacrificio. Andare in palestra è anche molto divertente, specialmente quando si fanno corsi di gruppo o con la musica. Ridete, buttate via i musi lunghi e vedrete che questo avrà un enorme e rapido beneficio sul vostro aspetto.

 

8: dormire meglio e sentirsi più giovani
Per ultimo, ma non per importanza, fare attività vi aiuterà a riposare meglio e questo si ripercuoterà positivamente sulla vostra quotidianità. Dormire un buon sonno vi consentirà di avere un aspetto migliore e più giovane aumentando la qualità della vostra vita di giorno.

 

Vedi tutti i nostri corsi Fitness